安眠个食 推办让你一夜长期疗方怎么荐六失眠
入米煮作粥
。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗
制法：先煎半夏去渣 ，办推
调理失眠的安眠食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期
失眠食疗失眠食疗多梦 、办推胃中不适而引起失眠者 。安眠制法：先以粳米煮粥 ，长期适用于心悸 、失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推适用于食滞不化、安眠失眠 、长期临熟 ，失眠食疗
用法：空腹食用 。办推心烦。
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